健康寿命とは、「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことを いいます。（参考：厚生労働省） 日常生活が制限されるとは、病気やケガで入院したり、 介護が必要だったりして、人の手をかりないと生活ができない、自分の力だけでは生活でき ない状態のことです。
よく耳にする「寿命」とは平均寿命のことで、生まれてから亡くなるまでの平均的な時間の ことです。厚生労働省によると平均寿命は、男性81.41歳、女性87.45歳です。 一方「健康寿命」は、男性72.68歳、女性75.38歳となっています。人の手をかりないと生活 できなくなるのが男女共に70代です！70歳を過ぎたら誰かに助けてもわないと生活ができな い期間が男性約９年、女性約12年もあるんです。亡くなるまでに10年も日常生活が制限され る期間があるってことになります。長生きしたら長生きしただけ日常生活が制限される時間 が増えます。
「寿命」と「健康寿命」の差をなくせば自分の力で元気に健康で過ごせる期間が長くまりま すよね！
亡くなる前まで自力で歩いていたい！そんなカラダづくりをしていきましょう＾＾
